Mitt sockerfria liv med träning!

Jag vill i detta inlägg dela med mig lite av min historia och således även mina tankar och funderingar kring kost, hälsa och träning.

Mitt liv för 5 år sedan

Som så många andra som blivit ”bra” på något var jag usel i början. Jag åt godis och skräpmat nästan varje dag och visste noll om hur man äter nyttigt. Jag startade ofta min dag med sockrade flingor, vitt bröd och nutella. Till lunch åt jag ofta pizza eller Mcdonalds/burger king eller Sibylla. Sen lite godis till mellanmål och på kvällen blev det ofta liknande skräpmat som till lunch. Jag är 1.75 cm och vägde som mest 95 kg. Inget superextremt, men jag var fet. Jag mådde inte bra när jag såg mig själv i spegeln utan tröja.

Träna gjorde jag inte heller. Jag spelade hockey och fotboll tills jag var 13 år men efter det tog det stop. Min enda ”sport” var att spela dator. Nu kanske ni förstår att min kropp (och även knopp) inte mådde så bra!

Min vändpunkt

Som för många andra kom jag till ett vägskäl. Det var när jag fick en rejäl nobb av en tjej, hon sa att jag var fet och slapp. När jag var yngre hade jag aldrig problem med tjejer men nu fick jag det svart på vitt, jag hade blivit en soffpotatis.

Hur jag vände allt

en träningscykel

Jag bestämde mig snabbt att nu är det slut på skiten! Jag började läsa massvis om litteratur, bloggar och såg dokumentärer om kost, träning och hälsa.

Det jag kan rekommendera till alla är följande:

  • Bli en sockerdetektiv och eliminera socker så mycket du kan!
  • Börja träna! Ett första enkelt steg är träning i hemmet, tex ett löpband eller en motionscykel
  • Sätt upp stora men realistiska mål med din vikt och eller träning

Det just jag gjorde var att gå cold turkey med allt socker och köpte en motionscykel jag kunde ha i lägenheten. Just en motionscykel är riktigt skonsam och effektiv, läs mer om alla dess fördelar här.

Redan efter några veckor kände jag stora resultat och efter några år valde jag att starta denna blogg för att inspirera andra att göra samma resa!